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La saison estivale québécoise apporte son lot de grandes chaleurs et de canicules. Plus les années avancent, plus nos étés sont chauds et humides, causant souvent des problèmes à la population. Les effets de la chaleur touchent tout le monde, mais plus particulièrement les ainés, les nourrissons et les enfants, les personnes prenant des médicaments, vulnérables, ou celles qui travaillent ou font de l’exercice à l’extérieur pendant les vagues de chaleur. Découvrez les effets qu’a la chaleur sur votre corps et comment vous protéger.
Nous caractérisons « vague de chaleur » lorsque la température et le taux d’humidité dépassent la normale saisonnière pendant plusieurs jours. La température normale du corps se situant à 37° C ou 98,6° F, donc les journées où il fait plus de 25° C notre corps surchauffe. Cependant, soyez rassuré, le corps humain étant bien fait, notre mécanisme corporel de lutte contre la chaleur s’enclenche soit : l’augmentation du débit sanguin et la transpiration. Cette dernière permet à la chaleur de s’évacuer par la vapeur et l’eau expulsée du corps.
Toutefois, une trop grande chaleur affectera la capacité du corps à régler sa température, ce qui peut occasionner certains problèmes mineurs ou majeurs : déshydratation, épuisement, insolation, coup de chaleur, maladies graves ou même décès.
Voici les symptômes à observer si vous suspectez une insolation ou un coup de chaleur. Le coup de chaleur, plus grave, nécessite une assistance médicale. Quand les symptômes sont moindres, on parle d’une insolation. Dans le cas d’un ou plusieurs symptômes moindres, mettez-vous à l’abri dans un lieu frais et ventilé, hydratez-vous bien et reposez-vous. Vous pouvez même vous asperger d’eau pour vous rafraichir.
Saviez-vous qu’avec l’âge le corps transpire de moins en moins ? C’est pourquoi les personnes âgées sont plus exposées au fait d’être déshydratées, car elles ressentent moins la sensation de soif. Les nourrissons sont aussi exposés à ce danger, faute de pouvoir l’exprimer. De plus, prendre certains médicaments peut aussi augmenter les pertes en eau ou aggraver la déshydratation. Dans le même ordre d’idées, une perte excessive en sels minéraux peut causer un épuisement.
Il faut alors compenser les pertes d’eau et de sels minéraux avec des solutions de réhydratation « maison » ou disponibles en pharmacie. Si vos urines sont foncées ou que vous n’avez pas uriné depuis plusieurs heures, c’est aussi signe que vous manquez d’eau.
Si vous croyez souffrir de la chaleur et constater des symptômes inquiétants, contactez Info-Santé en composant le 811 ou référez-vous à votre pharmacien ou votre médecin.
Que ce soit dans le cadre de préarrangements funéraires ou après le décès d’un proche, la planification d’une crémation est une démarche importante qui demande de la réflexion. Néanmoins, celle-ci n’a pas besoin d’être compliquée : il suffit d’être bien outillé.
Dans la grande région de Montréal, les rites funéraires doivent pouvoir s’adapter à chaque famille. La crémation, devenue un choix privilégié pour de nombreuses personnes, représente une solution accessible et respectueuse des croyances de plusieurs.
Dans la grande région de Montréal, où se côtoient une multitude de cultures, de religions et de familles de tous les horizons, les rites funéraires doivent pouvoir s’adapter à chaque famille.